家庭卫生与假日旅行

来源: | 作者:cleafe | 发布时间: 950天前 | 1017 次浏览 | 分享到:
  假期出行需要十分注意旅行健康。出行前应如何准备?旅行期间如何有哪些卫生细节需要注意?饮水卫生如何保证?宾馆消毒间标准情况?

  健康假日的实用提示

  对所有家庭而言,五一节、国庆节等季节性假日和寒暑假都是令人兴奋的时刻,许多人都会在高峰时段出行,去探亲访友。请做好出行规划,确保您和您的家人不会在假期之后感到身心疲惫。

  出行规划:

  出行前

  •在为假期收拾好行囊之后,请确认是否必须接种疫苗–即便您此前已经多次到过某个地区,可能仍需要接种加强剂,以保护您在外停留期间免遭疟疾等虫媒病的侵袭。

  •列出您需要携带的药物的清单,例如抗组织胺药、止泻片、补液盐、扑热息痛和布洛芬等。如果您或家里的其他人患有需要定期服药的医疗状况,请确保带有足够的药物。如果您即将飞往目的地,切记将药物放入手提行李内。

  •如果您将和婴幼儿同行,请确认目的地可以为他们提供的食物,以便您事先做好计划。

  旅行期间

  •建议随身携带净安卫生湿巾或净安免洗洗手液,以便在飞机、火车或汽车上使用,确保您在没有肥皂和清水、又希望进食的情况下进行消毒。

  •当人们在公共交通工具的狭窄空间内一起旅行时,病菌很容易就可以通过空气或频繁接触的物体表面进行传播。要保护自己,请经常用香皂和清水洗手,或者如果没有香皂和清水,也可使用净安卫生湿巾或净安免洗洗手液。

  •如果旅行团里有任何人患有感冒或流感,请确保他们在打喷嚏时使用纸巾,事后妥善处置纸巾,并对手部进行消毒,以免感染同行旅客。


  假期装箱单

  旅行时随身携带下列物品,即可为您和您的家人度过一个愉快、健康和无疾病困扰的假期提供最大保障。

  •驱虫剂

  •具有较高防晒系数的防晒霜(适用于炎热气候)

  •太阳帽和轻薄的棉质衣服(适用于炎热气候)

  •止泻片

  •补液盐

  •小型急救包

  •净安免洗洗手液

  •纸巾

  •常规药品

  •净安卫生湿巾

  •清洁的备用衣物

  是否可以饮用目的地的水?

  请在旅行前了解当地的水是否可安全饮用。如果当地的水不卫生,那么您和您的家人可能会出现胃部不适、腹泻甚至脱水。在当地水可能无法安全饮用的国家和地区旅行时,请务必注意以下事项:

  •将水煮沸并让其完全冷却后,方可饮用

  •如果您买了瓶装水,请确保密封完好

  •请使用瓶装水刷牙

  •使用瓶装水洗青菜和水果

  •冰块一般均采用自来水制成,因此最好完全不用

  •应在餐厅点热餐,因为高温烹调可以杀灭有害细菌(而沙拉可能是用被污染的自来水冲洗的)

  •当心自助餐性质的食物–可能已在太阳下暴晒或暴露于苍蝇叮咬达几个小时之久

  •避免食用冰淇淋,因为冰箱可能会在晚上断电

  •如果沙滩看起来不太干净,请不要下水

  昆虫和动物

  •当您前往可能存在咬人昆虫的地区时,请始终使用驱虫剂

  •叮咬后如果感到不适,请立即寻求就医

  •避免接触流浪动物或野生动物,它们通常都携带有病毒,可以在咬人后传播疾病

  •即便您感到没有不适,仍应立即让医生检查伤处

  •如果您是前往有疟疾感染危险的地区旅行,请确保您在回家后也按说明持续服用抗疟药